Waarom craniosacraal therapie en somatic movement elkaar aanvullen

Craniosacraal therapie en somatic movement gaan voor mij op een diepe, bijna vanzelfsprekende manier samen. Beide vormen van lichaamswerk nodigen uit tot vertraging, tot luisteren en tot het opnieuw leren bewonen van je lichaam. In een wereld waarin we vooral hebben geleerd om te denken, bieden deze vormen van lichaamswerk een weg terug naar het voelen.

Leren voelen van binnenuit

Craniosacraal therapie werkt met een zachte, afgestemde aanraking en richt zich op het zenuwstelsel, het bindweefsel en de subtiele ritmes in het lichaam. Het nodigt uit tot diepe ontspanning, waardoor het lichaam zich veilig genoeg kan voelen om spanning, beschermlagen en oude patronen los te laten.

Wat ik in de praktijk zie, en ook zelf heb ervaren, is dat cranio ons helpt om weer te voelen wat lange tijd buiten bewustzijn is geweest. Wanneer je het niet meer gewend bent om op een dieper niveau verbinding te maken met het lichaam, blijven onverwerkte ervaringen en emoties, maar ook kracht en wijsheid die schuil gaan in het lichaam, soms onaangetast.

Neem als voorbeeld als vrouw het bekkengebied en de baarmoeder. Ben jij je bewust van dit gebied in je lichaam? Kun je het daadwerkelijk voelen, of is het lastig om daar verbinding mee te maken?

Totdat craniosacraal therapie op mijn pad kwam, kon ik zelf nauwelijks contact ervaren met mijn bekken en baarmoeder. Het was een gebied dat er wel was, maar zonder levendigheid, zonder duidelijke sensatie. In mijn praktijk zie ik dat veel vrouwen dit herkennen. En vaak realiseren ze zich niet eens dat die verbinding ontbreekt – totdat ze haar wel gaan ervaren.

Je weet het pas als je het voelt.

De impact van ´niet kunnen voelen´

Wat ik pas later begon te begrijpen, is dat dit gebrek aan voelen invloed had op hoe ik mij voelde als vrouw. In mijn lichaam. In mijn relaties. In mijn aanwezigheid.

Niet kunnen zakken in het bekken, niet werkelijk bewonen van dit gebied, had effect op mijn gevoel van gronding, kracht en innerlijke veiligheid. Alleen had ik daar destijds geen woorden voor. Het was namelijk geen duidelijke klacht, maar eerder een subtiele afwezigheid.

Craniosacraal werk nodigde mij uit om weer te landen in mijn lichaam, op het tempo van mijn zenuwstelsel, dus zonder iets te moeten of forceren. Gedurende de sessies rondom dit gebied kwamen onverwerkte emoties vrij en heb ik vanuit vertrouwen verbinding leren maken met dit gebied. Ik kan inmiddels steeds meer ´zakken´ in mijn bekken. En hiermee komt er meer rust, gronding en een gevoel van stabiliteit.

Van opnieuw verbinden naar belichamen

Waarom craniosacraal therapie en somatic movement voor mij zo’n krachtige combinatie zijn, is omdat ze elkaar aanvullen in het proces van herstel en integratie.

Cranio helpt je om de verbinding opnieuw te maken. Het zenuwstelsel mag tot rust komen, het lichaam mag ervaren dat het veilig is om te voelen en gebieden die lange tijd ‘uitgeschakeld’ waren, kunnen weer zachtjes in bewustzijn komen.

Somatic movement helpt je om die herstelde verbinding te belichamen en onderhouden.

Door trage, aandachtige bewegingen blijf je in contact met wat zich in je lichaam afspeelt. Je leert luisteren naar sensaties, impulsen en grenzen.. en bovenal, aanwezig te blijven bij wat er nu is.

Het lichaam als levend systeem

Zowel Cranio als Somatic movement werken diep door op het bindweefsel – een intelligent netwerk dat niet alleen fysieke spanning draagt, maar ook ervaringen, emoties en beschermingspatronen. Door zachte, vloeiende bewegingen krijgt dit weefsel de kans om te hydrateren, te verzachten en veerkrachtiger te worden.

Voor mij gaat het uiteindelijk niet alleen over weer kunnen voelen, maar over leren blijven voelen. Over het integreren van lichaamsbewustzijn in het dagelijks leven, in beweging, in contact, in keuzes.

Craniosacraal therapie kan hierin de deur openen. Somatic movement geeft handvatten om vervolgens zelf aan de slag te gaan. Iets voor jou? Je bent van harte welkom in mijn praktijk. Neem voor meer informatie gerust contact op via info@sanastudios.nl.