Somatic Movement
herstel de rust in je zenuwstelsel

Misschien herken je dit:

• Je voelt spanning, onrust of vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak

• Je hoofd weet veel, maar je lichaam lijkt achter te blijven

• Je verlangt naar meer ruimte, stroming en vrijheid in jezelf

Waar heling vaak begint bij wat er mis is, begint somatisch werken bij wat er al is. Beweging, adem, sensatie, aanwezigheid. Niet om iets te bereiken, maar om te ontdekken wat er in jou wil bewegen.
 

Somatic Movement en de link met het zenuwstelsel

Ons zenuwstelsel speelt een belangrijke rol in hoe we ons voelen.
Stress, spanning en onverwerkte emoties liggen opgeslagen in jouw bindweefsel en kunnen leiden tot voelbare blokkades. Het kan bijvoorbeeld zijn dat jouw lichaam in een constante staat van alertheid blijft, vaak zonder dat je het doorhebt. Of je kunt onrust, vermoeidheid, spanning en/of moeite met rust en ontspannen ervaren.

Somatic Movement werkt ook bij dit soort klachten, als een brug naar regulatie.
Door langzame, intuitieve bewegingen en bewuste aandacht krijgt je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om zowel fysieke als emotionele spanning los te laten. Je komt hierdoor weer in een staat van rust en balans, waarin herstel de ruimte kan krijgen. 

​

Voordelen van Somatic Movement

Veel mensen ervaren na een sessie:

• meer ontspanning en kalmte

• een diepere ademhaling en meer energie

• vermindering van stress en spanning

• meer lichaamsbewustzijn en gronding

• betere slaap en meer innerlijke rust

Voor wie?

Somatic Movement is geschikt voor iedereen die:

• stress, spanning of onrust ervaart

• moeite heeft met ontspannen of ‘uit het hoofd komen’

• wil herstellen van burn-out gerelateerde klachten of overbelasting door middel van beweging en een sterkere verbinding met het lichaam

• nieuwsgierig is naar een zachte, lichaamsgerichte manier van herstel
   

1-op-1 Somatic Movement in Leiden of Noordwijk 

Bij Sana Studios bied ik persoonlijke sessies Somatic Movement aan. In een rustige setting begeleid ik je stap voor stap in bewegingen die afgestemd zijn op jouw lichaam en behoeften. Samen creeren we ruimte om spanning los te laten, je zenuwstelsel te reguleren en dieper in contact te komen met jezelf.
Een sessie van 90 minuten kost €125,- exclusief BTW vindt plaats in mijn praktijk in Leiden of Noordwijk.

​

Wil je ervaren wat Somatic Movement voor jou kan betekenen?
Neem contact op via info@sanastudios.nl bij vragen, voor advies en/of om een sessie in te plannen.
 

Groepssessies en workshops Somatic Movement

Naast individuele begeleiding organiseer ik regelmatig groepssessies en workshops, waarin je samen met anderen het effect van Somatic Movement kunt ervaren. Deze bijeenkomsten hebben een open sfeer en zijn een mooie manier om kennis te maken met de methode.