Veiligheid ontstaat in het lichaam – waarom praten alleen trauma niet heelt

Trauma is geen herinnering die we eenvoudigweg kunnen navertellen. Het leeft in het lichaam en laat sporen na. In deze video legt trauma-expert Bessel van der Kolk o.a. uit wat de impact van trauma kan zijn in het hier en nu.

Mensen met onverwerkt trauma voelen zich vaak niet veilig in hun lichaam en onbewust ´gevangen´ in het verleden. Het brein verkeert nog in een overactieve staat van alertheid. Door de grote impact van de gebeurtenis(sen) is de ervaring niet opgeslagen als een coherent verhaal, maar als losse fragmenten. Denk aan flarden van beelden, lichamelijke sensaties, geluiden of geuren. Deze ´fragmenten´ kunnen in het heden plotseling worden geactiveerd, waardoor het lichaam opnieuw in overlevingsstand schiet zonder dat iemand daar bewust controle over heeft. Ineens voelt het lichaam zich weer gevangen in het verleden, in die ervaring van onveiligheid. Dit gebeurt vaak op een onbewust niveau.

Om te kunnen helen is het essentieel dat het lichaam opnieuw veiligheid kan beleven. Zolang het zenuwstelsel namelijk in deze staat van alertheid verkeert, blijft het lastig om volledig in het hier en nu aanwezig te zijn. Het lichaam heeft ruimte nodig om te zakken, om nieuwe veilige ervaringen op te doen, om weer te ervaren dat het in het nu veilig is.

Healing is about safety & connection

Bessel verwoord het als volgt: Het doel van traumaverwerking is niet in de eerste plaats begrijpen wat er is gebeurd, maar jezelf op een andere manier kunnen ervaren in het heden. Het is een ding om vanuit ratio te zeggen: “ik ben veilig”. Het is echter iets anders om die veiligheid daadwerkelijk te voelen in je lijf terwijl je iets meemaakt, bijvoorbeeld door te merken dat je borst zacht blijft of dat je spieren ontspannen terwijl je iets doet wat voorheen spanning opleverde.

Deze nuance raakt wat mij betreft de essentie van lichaamsgericht werken. Trauma is een complex onderwerp en heling ervan ontstaat op meerdere lagen. Een belangrijke laag is het zenuwstelsel. Wil je ervaren hoe jouw lichaam zich opnieuw veilig kan voelen en spanning kan loslaten? Neem gerust contact op via info@sanastudios.nl voor meer informatie en/of voor het inplannen van een sessie. Samen onderzoeken we welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.