Zwangerschapsbehandelingen & post-partum herstel
Wat de sessies je kunnen bieden
-
Diepe ontspanning en rust in je lichaam.
-
Ontlading van spanning en overprikkeling.
-
Meer verbinding met je adem en je buik.
-
Verlichting van fysieke klachten zoals rug-, bekken- en heuppijn.
-
Ruimte om contact te maken met je baby.
-
En vertrouwen in je eigen ritme en gevoel.
Je lichaam doet iets buitengewoons. Het groeit, opent, draagt — en vraagt ondertussen om meer aandacht dan ooit. Niet alleen fysiek, maar ook in alles wat er van binnen beweegt.
Bij Sana Studios bied ik zachte, lichaamsgerichte begeleiding voor vrouwen tijdens de zwangerschap en in de postpartum periode. Via craniosacraal geinspireerde aanraking, somatische begeleiding en rustige aandacht ondersteun ik jou in het reguleren van je zenuwstelsel, het loslaten van spanning en het terugvinden van rust in je eigen lijf.
Zacht, traag en volledig afgestemd op jou en de fase waarin je zit.
Zwangerschap & post-partum herstel
Zachte hands-on begeleiding tijdens deze overgangsfase
Wat de sessies je kunnen bieden
Diepe ontspanning en rust in je lichaam. Ontlading van spanning en overprikkeling. Meer verbinding met je adem en je buik. Verlichting van fysieke klachten zoals rug-, bekken- en heuppijn. Ruimte om contact te maken met je baby. En vertrouwen in je eigen ritme en gevoel.
Hoe een sessie verloopt
Je ligt volledig gekleed en comfortabel op de behandeltafel. Via een lichte aanraking op schedel, wervelkolom, bekken en bindweefsel wordt je lichaam uitgenodigd om uit de stressmodus te stappen en zijn eigen herstellend vermogen te activeren. Er is altijd ruimte voor gesprek voor wat je meebrengt, wat er beweegt en wat je nodig hebt op dat moment.
Vanaf wanneer kun je starten:
Deze vorm van lichaamswerk is een van de meest zachte vormen en kan in principe gedurende de gehele zwangerschap worden toegepast. Toch gelden er een aantal aanbevelingen om optimaal en veilig te werken. Raadpleeg altijd je verloskundige of gynaecoloog voordat je start, zeker als er sprake is van een risicovolle zwangerschap, placenta praevia, of andere specifieke medische aandachtspunten.
1e trimester (0–12 weken)
In dit vroege stadium kan craniosacraal werk ondersteunend zijn. We bespreken dit altijd individueel en stemmen af op jouw situatie. Raadpleeg bij twijfel altijd je verloskundige.
2e trimester (13–26 weken)
Een ideaal moment om te starten. De zwangerschap is stabiel, het lichaam begint te veranderen en behandelingen kunnen rugpijn, bekkenpijn en stressklachten goed verlichten.
3e trimester (27+ weken)
Waardevol om het lichaam voor te bereiden op de bevalling. De sessies richten zich op balans in bekken en baarmoeder, loslaten van spanning en een gevoel van rust en vertrouwen richting de geboorte.
4e trimester (postpartum en daarna)
Ook na de geboorte ondersteunt lichaamswerk het herstel van lichaam, bekkenbodem en zenuwstelsel. Ik weet hoe lastig het kan zijn om in deze periode het huis uit te gaan, daarom is het mogelijk de behandeling bij jou thuis te laten plaatsvinden.
Ervaring
De sessie bij Babette voelde als een verademing. Ik was 28 weken zwanger en merkte dat mijn lijf niet goed kon ontspannen en loslaten. In de sessie lukte het heel goed om te ontspannen en los te laten door de zachte aanrakingen en aanwezigheid van Babette. De ruis viel even weg. Het voelde heel puur en precies wat ik nodig had. Dankjewel Babette voor deze bijzondere ervaring!
Traject, locatie & kosten
De eerste sessie begint met een intake gesprek, waarbij jouw zwangerschap, klachten en wensen centraal staan. Gedurende de sessie is er ruimte voor dialoog en begeleiding.
Duur traject: 3 sessies in 6–8 weken
Duur per sessie: 75 minuten
Investering: €425 inclusief BTW voor 3 sessies
Locatie: Leiden, Noordwijk of bij jou thuis
Kleding: Volledig gekleed
Geschikt vanaf: 2e trimester, of in overleg en na de bevalling tot ver in het moederschap.
Heb je vragen of wil je weten of een behandeling past bij jouw situatie? Neem contact met me op, even bellen om te overleggen is altijd een optie.