Workshops
In de workshops van Sana Studios is er ruimte om te vertragen. Om te zakken uit het hoofd en opnieuw leren luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam.
Plantwijsheid & Lichaamswerk | 29 maart
Lente: Een nieuw begin, groei en expansie! Na de winter, waarin we naar binnen keren, nodigt de lente ons uit om de energie weer naar buiten te laten stromen. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) staat de lente in verbinding met het element Hout, met als kernorganen de lever en galblaas.
De lever helpt ons om energie vrij te laten stromen en ondersteunt heldere richting, visie en emotionele balans. Wanneer de leverenergie stagneert, kunnen we ons opgejaagd, prikkelbaar of vastgelopen voelen. De galblaas ondersteunt ons bij besluitkracht en moed, en werkt nauw samen met de lever om richting te geven aan onze keuzes en acties.
In deze workshop combineren we wildplukken, lichaamsgerichte oefeningen en reflectie, zodat je kunt voelen, loslaten en ruimte maken voor nieuwe energie.
Programma
Verbinding met de natuur | Wildplukken:
Onder begeleiding van Leoniek Bontje (herbalist, auteur van oa Wildplukken, Plant als Medicijn, Plant en Cosmetica) ontdekken we wilde lentekruiden zoals paardenbloem, brandnetel en kleefkruid.
Deze planten ondersteunen het ontgiften en loslaten van vastgezette energie, stimuleren de leverfunctie en helpen ons letterlijk en figuurlijk te openen voor nieuwe groei.
​
Lichaamswerk | Beweging van energie:
Onder begeleiding van Babette Kind (yogadocente & lichaamsgericht coach) gaan we aan de slag met bewegingen en lichaamsgerichte oefeningen die helpen om opgebouwde spanning en frustratie te ontladen en de levensenergie weer vrij te laten stromen. We integreren oefeningen die aansluiten bij de wijsheid van de lever: richting voelen, loslaten wat niet meer dient en ruimte maken voor nieuwe expressie.
​
Programma 13:00 - 17:00
-
Verdieping met de lever en de galblaas
-
Wildplukken en planten als medicijn met Leoniek Bontje
-
Somatische oefeningen en craniosacrale technieken met Babette Kind
​
Locatie: Liv Yoga, Leidse Hout
De workshop kost €175,- inclusief BTW en is inclusief lichte snacks. Wil je deelnemen of heb je vragen? Neem dan contact op via info@sanastudios.nl