Release & Restore Programma

8-weeks programma gericht op zenuwstelsel-regulatie
Met focus op diepe ontspanning en het stimuleren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam
Inclusief intake, 2 craniosacraal behandelingen, zenuwstelselregulatie sessie, lichaamsgerichte coaching
en integratie sessie
Inclusief concrete oefeningen en handvatten voor in het dagelijks leven
Vanaf €895,- exclusief BTW

"Remove stress from the body and the

body regenerates itself."

Dit 8 weken durende programma is ontworpen om je te helpen inzicht te krijgen in stressoren, zenuwstelsel regulatie, ontspanning te ervaren, het zelfherstellend vermogen van het lichaam in balans te brengen en te versterken. Het programma bestaat uit individuele begeleiding, craniocacraal behandelingen en kennis sessies en is gericht op het versterken van het contact met je lichaam, waardoor je meer ontspanning en rust in jezelf kunt gaan ervaren. Daarnaast krijg je concrete handvatten mee om in het dagelijks leven meer leiderschap over jezelf te ervaren en meer in balans kunt blijven met wie jij bent en wat jij wilt.

Aanmelden

8-weeks programma Stress Release & Restore

Week 1:

Intakegesprek

Week 2:

Craniosacraal ontspanningsbehandeling

Week 3:

Tension Release & Restore sessie

Week 4:

Lichaamsgerichte coaching

Week 6:

Craniosacraal ontspanningsbehandeling

Week 8:

Integratie sessie

Locaties:

Leiden / Oegstgeest

Kosten:

Vanaf €895,- exclusief BTW.

Over het programma

Het Release & Restore Programma van Sana Studio is een acht weken durend traject dat je helpt om spanning los te laten, diepe ontspanning te ervaren en balans te herstellen in je lichaam en geest. Dit programma is ontworpen om enerzijds inzicht te krijgen in stressoren, en je te begeleiden naar ontspanning, waarbij we ons specifiek richten op het reguleren van het zenuwstelsel en het vrijmaken van opgeslagen spanning in het lichaam.

Week 1 en 2 - Intake en regulatie

In de eerste week van het programma beginnen we met een persoonlijk intakegesprek. Dit gesprek biedt jou de gelegenheid om jouw specifieke behoeften en doelen te bespreken.

Vervolgens, tijdens week twee maak je kennis met craniosacraal ontspanning. Tijdens de craniosacraal ontspanningsbehandeling zul je diepe ontspanning ervaren terwijl je op een zachte en niet-invasieve wijze wordt aangeraakt, met als doel om spanning los te laten en het craniosacrale ritme (wat verantwoordelijk is voor het zelfherstellendvermogen van het lichaam) in je lichaam te herstellen.

Week 3 en 4 - Tension release & restore en Lichaamsgerichte coaching

In week drie ga je aan de slag met een tension release en restore sessie en krijg je handvatten mee om zelf spanning te leren ontladen in het lijf. In de vierde week gaan we aan de slag met een individuele sessie, waarin je naast werken met het lijf, ook in gaat op welke wijze jij afgestemde actie kunt ondernemen om blijvende rust te ervaren in jezelf.

Week 5 tot en met 8 - Balans en integratie

In de zesde week ontvang je een tweede craniosacraal behandeling, waarbij we verder werken aan het in balans brengen van je zenuwstelsel en het vrijmaken van eventuele blokkades. Na elke sessie zul je merken dat je meer rust en ruimte ervaart in zowel je lichaam als je geest.

Het programma wordt afgesloten met een individuele integratie sessie in week acht, waarbij je de opgedane ervaringen en inzichten bespreekt. Tijdens deze sessie ontvang je praktische tools om zelfstandig spanning los te laten en een gebalanceerd zenuwstelsel te behouden in het dagelijks leven.

Praktische oefeningen
Tijdens alle sessies krijg je de kans om praktische oefeningen en technieken te leren die je helpen spanning los te laten en innerlijke rust te bevorderen. De sessies bieden een begrip van de relatie tussen stress, spanning en het zenuwstelsel, en leren je hoe jij zelfstandig kunt werken aan het reguleren van jouw zenuwstelsel en het herstellen van balans.