RECONNECT 
weer gaan voelen

Weer gaan voelen

Voelen is geen doel dat je kunt bereiken. Het is iets wat zich herinnert, wanneer er veiligheid is. In RECONNECT creeren we een bedding waarin je lichaam langzaam weer durft te openen. Waar spanning mag verzachten, adem dieper kan stromen en sensaties weer waarneembaar worden. Zonder forceren, zonder moeten.
 

Weer voelen betekent:

• aanwezig zijn in je lichaam

• signalen herkennen en serieus nemen

• emoties laten bestaan zonder overspoeld te raken

• vertrouwen ontwikkelen in je innerlijke ervaring
   

Voor wie is RECONNECT?

RECONNECT is er voor jou als je:

• het gevoel hebt dat je afgesloten bent geraakt van je lichaam

• moeite hebt met voelen, ontspanning of nabijheid

• vooral ‘in je hoofd’ leeft

• fysieke klachten ervaart zonder duidelijke oorzaak

• verlangt naar zachtheid, rust en innerlijke verbinding
   

Werkwijze

Binnen RECONNECT werk ik met Somatic Movement en craniosacraal therapie. Beide methodes helpen je om weer volledig aanwezig te zijn in je lichaam, spanning los te laten en veilig te voelen wat je ervaart. Zo herontdek je hoe het is om volledig te connecten met jezelf.

​

Somatic Movement is zachte, bewuste en intuïtieve lichaamsbeweging. Het helpt je om spanning die in je lichaam is opgeslagen te voelen en los te laten. Door te bewegen op een manier die je lichaam uitnodigt om te reageren en te ontspannen, herontdek je je eigen fysieke en emotionele sensaties. Zo leer je weer aandacht te geven aan wat je lichaam je vertelt, en ontstaat er een diepe verbinding met jezelf.

​

Craniosacraal therapie is subtiel, diepgaand lichaamswerk dat werkt op het zenuwstelsel en het bindweefsel rond de schedel, wervelkolom en organen. Door lichte aanraking en aandacht kan het lichaam spanning loslaten, beter reguleren en terugkeren naar een natuurlijke balans. Dit versterkt je gevoel van veiligheid en ontspanning, waardoor sensaties, emoties en subtiele signalen beter waarneembaar worden. Voelen wordt daarnaast weer mogelijk wanneer het lichaam zich veilig voelt. We werken met beide methodes aan het herstellen van deze basis

​

De reis van RECONNECT

Hoewel elk traject uniek is, bewegen we vaak door deze lagen:
 

Veiligheid & Aanwezigheid

Het lichaam leert dat het hier en nu veilig is. Je begint sensaties waar te nemen, zonder oordeel.
 

Verdieping van voelen

Emoties, spanning en energie krijgen ruimte om gevoeld te worden, zonder dat je erin verdwijnt.
 

Belichaming

Voelen wordt een innerlijk kompas. Je leert erop vertrouwen en het te integreren in hoe je leeft.

​

Wat RECONNECT je kan brengen

Na dit traject ervaren deelnemers vaak:

• meer contact met hun lichaam

• meer helderheid in wat ze voelen en nodig hebben

• zachtere grenzen en meer zelfvertrouwen

• ontspanning in het zenuwstelsel

• een gevoel van verbinding tussen hoofd en hart.

​

Begeleiding & Oefeningen tussen sessies

Naast de 1-op-1 sessies bevat RECONNECT ook praktische oefeningen en persoonlijke begeleiding om je proces te verdiepen.

• Oefeningen op maat: korte, zachte oefeningen die je thuis of op werk kunt doen om contact te houden met je lichaam en je gevoelens.

• Persoonlijke ondersteuning: tijdens het traject sta ik je bij met begeleiding, tips en reflecties, zodat je stap voor stap weer volledig in contact komt met jezelf.

• Integratie in het dagelijks leven: wat je ervaart in de sessies wordt geleidelijk verankerd in je dagelijkse routines, relaties en keuzes.

Door deze extra begeleiding en oefeningen blijf je verbonden met je lichaam, ook buiten de sessies om. Zo ontstaat een vloeiender, dieper proces van voelen, reguleren en innerlijke aanwezigheid.

 

Praktische invulling van RECONNECT

• Trajectduur: 3 tot 4 maanden

• Aantal 1-op-1 sessies: 8 (inclusief intake)

• Duur per sessie: 90 minuten

• Oefeningen op maat, persoonlijke ondersteuning en integratie in het dagelijks leven.

• Locatie: Sana Studios in Noordwijk of Leiden

• Investering: €2.250,- inclusief BTW.

• Betaling in termijnen mogelijk

​​

​​​​

​